當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。
昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦♀️🤦
一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。
昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。
要怎麼處理磁磚彭共?
昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：
(一)地板磁磚打掉重鋪
當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些
但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。
如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。
(二)局部修復磁磚
若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。
昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：
尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵
通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠
而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔
我們的施作案例
局部施工
地板重鋪
臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強
當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪
連絡電話：03-667-0518
公司地址：300新竹市東區東大路二段8號
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地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 新竹貼牆壁磁磚翻新推薦
一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢
1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 新竹貼地板瓷磚翻新費用
2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。
3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，桃園地磚施工收費此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。
二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 苗栗瓷磚破裂工程
1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。
2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹瓷磚施工翻新費用
3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 新竹瓷磚破裂收費
4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。
桃園磁磚收費小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？
只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 桃園貼地板瓷磚翻新費用
人生大都不容易，不過圖個心安 漫漫人生路，一步一個腳印，腳印被甩在身后，恍惚間卻又好像失去了所有的風景。是人世間所有的情，不同的路，拼湊了自己的一生。 一切都不容易，我們圖的到底是什么？ 生存大都不容易，不過圖個有余 人生的大部分時間，都是為了掙錢，生存。 為了生存，甘于去品嘗那些艱辛，為了家庭的安穩，甘愿離開家鄉，去外地拼搏。背井離鄉不容易，委屈的時候故鄉是眼淚的源頭；生存打拼不易，累的時候也要繼續堅持。 不圖大富大貴，也不敢說飛黃騰達，只希望過年回家時，年年有余。有余裕就是福氣，遭遇難題時不會心慌，心里有底氣，踏踏實實。 人情大都不容易，不過圖個不欠 人情冷暖，說親就親了，說淡就淡了，說倦就倦了。要處理好人情，太不容易。不敢輕視，不敢怠慢，也不敢過于看重。對人情太輕，別人就會覺得不受重視；對人情太重，又容易顯得虛偽。 受了一輩子人情，還了一輩子人情，不過就圖個不欠，不欠人情心里輕松。 感情大都不容易，不過圖個相伴 感情這個事，不是兩三句能說清。感情中的磕磕絆絆，相互磨合，分分合合，有甜蜜有苦痛。在感情中，你經歷過細小的幸福，也經歷過撕心裂肺的滋味。 不論是轟轟烈烈還是平淡如水，最美好的結局就是求得一人心，白首不相離。圖個伴兒，人生不孤單，再大再多的苦可以一起扛，再多的歡樂一起分享。遇到相愛的人不容易，一起相扶到老也不容易，如能喜結良緣，定要不離不棄，相伴一生。 養兒大都不容易，不過圖個安慰 結婚了，有了自己的家庭，有了愛情的結晶。對孩子就是一份責任，一份擔當。小時候，你要教他慢慢學會生活，在他的一生中，你要教給他做人的道理。操心孩子的健康，操心孩子的學業，操心孩子的工作，操心孩子的家庭。他身上流的是你的血，他的方方面面都讓你操心。 養育一個小孩多么不容易啊，總恨不得把最好的給他。不求回報，不求孩子能怎樣出人頭地，只希望他平安，幸福，做個堂堂正正的人。這就是你最大的安慰。 孝道大都不容易，不過圖個不悔 誰言寸草心，報得三春暉。父母的恩是報答不完的，報答不盡的。養兒方知父母恩，我們要經歷過多少懵懂的年華，才了悟為人父母的不易啊。當我們想要讓父母過上好日子時，他們已經老了，在歲月的余暉里顫顫巍巍，搖搖欲墜。 你想盡自己最大的努力，讓父母度過平安的晚年。你掙錢給父母，卻缺少了陪伴，你能陪在父母身邊，卻沒有錢供養他們。矛盾無著，反復斟酌，不過是為了尋求一個萬全之策，最后能夠減少一點愧疚，求得一個不悔。 理想大都不容易，不過圖個認可 有理想咸魚都能翻身，誰在這個世界上沒有自己的理想呢。理想往往被現實打敗，有的人終其一生只敢把理想藏在自己的心里，安放在最崇高的角落。他怕說出來別人笑話，也怕不理解的人對他潑冷水。 不是每個人都能實現自己的理想，但是我們都希望自己的理想被別人認可，這樣你就會覺得自己做點夢是有價值的，被人認可的價值。 人生大都不容易，不過圖個心安 自己的人生，只有自己是最清楚的。有過多少苦累，有過多少快樂，有過多少難忘的回憶，只放在自己的心里，慢慢感懷，慢慢品嘗。 這輩子是功是過，是得是失，都任人去評說吧。生活大都艱辛，人生大都不容易。我只圖繁華褪去，卸盡盔甲，捧一杯清茗，怡然自得，心安理得！ 為什么著急反而不容易成功？ 要知道，每個人都不容易 你為什么不容易獲得別人的幫助分頁：123
劉墉：談鎮定 “平常心”要以“平常”來準備，而非臨時抱佛腳。 “平常心”也是“心常平”，讓你的心總保持在平靜的狀態，才能以不變應萬應。 ◎平常心，心常平 “后天就要舉行生物科學會考了，我好緊張。”晚餐時你皺著眉說。 “要有平常心。”我先簡簡單單地答，又加了一句：“我和你媽媽就有平常心，所以明明知道你要會考了，也不多問你，怕你因為我們問，更緊張，也更沒有平常心。 “什么叫平常心？我不懂。”你說。 好！我就用平常心跟你談談平常心吧！ “平常心”就像那三個字，是“平常有的心”，是“平常的心情”。舉個例子，你平常早餐都吃一個蛋、一塊面包，晚上都睡七個小時覺；考試的時候，也像平常一樣睡七小時覺，早晨吃一個蛋、一塊面包，就是有平常心。 至于沒有平常心的人，可能碰上考試只睡五個小時，早上為了增加體力，多吃一個蛋、一塊面包，還多喝杯果汁、吃根香蕉，到了考場，又灌下一瓶雞精。結果，你猜怎么樣？ 因為他的生活方式跟平常不一樣，睡得少本來新陳代謝已經不好，又吃太多東西，不習慣，反而可能在考場胃痛。 我就曾經在參加大專聽考的時候，因為沒有平常心而嘔吐；我也曾經因為沒有平常心，在上電視主持特別節目的那天，臉上長了兩個大包。 為什么？ 因為考試之前，我為了補充體力，特別買了幾瓶健康飲料，那飲料主要是氨基酸，我不習慣。至于主持節目長大包，則因為我在前一天晚上照鏡子，看到幾個粉刺，擠又沒擠好，造成發炎。 我平常總擠痘子很少發炎，為什么偏偏那天出問題呢？ 很簡單，因為沒有平常心—— 平常我要擠就擠，反正第二天沒什么大事，擠壞了也沒關系；可是那一天既想擠又不敢擠，生怕擠不好，結果因為不敢用力擠，反而沒擠干凈，造成第二天發炎。 所以我說，要有平常心，你平常習慣怎樣，考試前保持那樣，就不會出問題。 我甚至建議你完全照平常的時間上床，即使早準備好了，也別因為想多睡幾個小時而提早睡覺，因為太多人得過這樣的教訓，就是碰上第二天有大事，早早上床，既不困心情又緊張，反而造成失眠。 媽媽在晚餐時不也說嗎？ 她學生時代，大考前不洗頭，考試那天不穿新衣服新鞋子。 我在學生時代跟她一樣，那也是一種維持平常心的表現。因為當你放太多的注意力在服裝上面，或是穿了自己不習慣的衣服、鞋子、剪了不習慣的發型，造成分心，或臨時出了情況，反而會影響考試。 舉個例子，我小時候有一次參加全臺北市的演講比賽，特別在那天穿了新衣服、新皮鞋，就差點出問題。 因為才彎腰系鞋帶，褲襠就咔喳聲，裂了。等縫好褲子，匆匆出門，又發現那只皮鞋因為是新的，硬、打腳，走一步痛一下，造成我連上臺都一拐一拐的。 你說，那不平常的心，不是弄巧成拙嗎？ 經過大半輩子，我覺得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。 所以在動膽囊割除手術的前一天，我跟平常一樣寫文章、看書、看電視劇，跟平常一樣時間上床；我每次出國前，也必定跟平常一樣的時間睡覺、起床、打球。 我見太多了！許多人在出國旅行前，趕著安排未完的公事；上飛機前一夜，先赴應酬，大吃大喝，又裝行李裝到深夜，結果還沒出國門，已經扭傷了腰，上飛機之后又開始瀉肚子，加上出國之前休息不夠，沒幾天就感冒了。 或許你要說，國內的事情當然要安排好，行李也當然要裝。 對！這正是我要強調的。 愈是將要面對不(www.lz13.cn)平常的情況，你愈應該早早安排，把那不平常的負擔，用前面充裕的時間去分散。就如同考試，你想能有平常心，就應該在平常早早準備；你想出國之前表現得從容，就應該早早規畫，甚至兩三天前已經收好行囊；你想要穿新衣服出臺，則應當早早就把衣服試穿一遍，甚至穿上鞋子里外走走，看看步子跨不跨得開？腳又會不會踩到裙角？ “平常心”要以“平常”來準備，而非臨時抱佛腳。 “平常心”也是“心常平”，讓你的心總保持在平靜的狀態，才能以不變應萬變。 所以只有平常就努力，平常就儆醒的人，才有資格談“平常心”。 劉墉作品_劉墉散文 劉墉：談睡眠 劉墉：談出頭分頁：123
改變你生活狀況的50種生活方式 簡化復雜的問題 再偉大的旅程都要從每一小步開始，在你開始邁步之前，你要知道你將要走向哪里。如果你非常忙碌而沒有時間去選擇的話，那么你很有可能走上錯誤的道路而自己渾然不知。 1、學會輕重緩急。 新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的話，到頭來你會發現這一年你又亂糟糟地度過了。所以，在年初你應該有一個計劃，明白你在新的一年里將從哪里開始。 專家建議，每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，“給它們標上a、b、c……”斯蒂芬說：“然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你將會在這一天感到非常高效、輕松，這就是你成功的一天。” 2、體會靜坐的樂趣。 靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。 3、清理你的壁櫥。 如果你的壁櫥里還有兩年之內沒有穿過的衣服，那么請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的“財富”，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。 4、把不用的東西捐出去。 如果你有一些已經用不上的東西，你可以將這些東西捐獻給慈善機構。 5、整理你的相片。 把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。 6、物品要分類放置。 要隨著季節的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。 7、把東西打包保存。 鞋盒并不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。 8、去俾斯麥體驗新生活。 美國北達科他州的首府俾斯麥，這是一個只有5.7萬人口的小地方，但這里犯罪率低、學校教育質量高、經濟發展穩定、失業率低。在這個城鎮，你可以花費很少的錢就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍天、便利的娛樂休閑設施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小。換句話說，這里簡直就是一個適合生活的天堂。如果你出于各種原因而不能移居到這里的話，那你就找個時間來這里度假，體驗一下這里的幸福生活。 9、從家務中解放出來。 美國婦女每年要花費358個小時做家務，學會享受不太干凈的生活，偶爾偷懶一次不干家務，你將會有更多的休閑時間。 10、丟掉現在的工作。 約翰·多利是一名年僅28歲的銀行家，如果按大多數人的衡量標準，他是一個成功人士。但誰又能知道他的痛苦呢？勞累過度已經使他的身體各個器官嚴重“老化”。而當辭去工作之后，他每天就在中央公園溜達溜達，看看諸如“誠實：我一生中最幸福的時刻”的書籍。 多利說：“丟掉工作意味著解放。你將會變得心胸開闊，你將有時間聆聽你內心的聲音，你將能夠聽到許多你以前不可能聽到的聲音。” 保持清醒 11、鍛煉你的大腦。 科學家此前一直認為，人的腦袋就像是一棵卷心菜。一個20歲左右的頭腦，將不會在未來的時間里繼續“成長”。從20歲開始，人的頭腦就開始不可避免地衰退：決斷力下降、記憶力減退等等，在80歲左右的時候，人的腦袋就和泡菜差不多了。 在上個世紀60年代以前，科學家還堅持認為，成年人的大腦不會再有新的神經原長出來。但是在1988年之后，科學家已經掌握了具體的證據證明成年人的大腦經過鍛煉之后還能生長出新的神經元。 成年人腦袋的這種“繼續成長”源自“娛樂”。比如玩《紐約時報》的“縱橫拼字謎”、打高爾夫、打臺球等等。 所以，加強“使用你的大腦”，如果你不使用它的話，它就會僵化、甚至“生銹”。 12、種一棵樹。 每年種植一棵樹木不但能夠美化你的居住環境，而且還能給你帶來意想不到的好處。園藝專家理查德·馬丁稱：“你的身體會對你周圍的植物起反應。如果你專注于你周圍的綠色植被的話，你將會感覺到壓力減輕了，心情愉快了，你的免疫力也增強了。” 13、和孩子一起做游戲。 科學家認為，花時間和孩子一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認知能力。比如時下流行的游戲“鴨鴨鵝”等，和孩子一起玩耍還能夠使我們更長壽。 14、聽聽流行音樂。 我們在年輕的時候都喜歡流行音樂，但隨著年齡的增長，我們似乎被這個世界拋棄了。不懂得如今流行什么音樂，和年輕人沒有共同的話題，這些都是困擾那些有了孩子的父母的難題。如果你不想自己老得更快，何不去嘗試聽聽當今的流行音樂，你也在聆聽中變得年輕了。 15、多讀書。 不要為提高你腦子內部的活動能力而去讀書，也不要為了和別人比起來你更有知識而去讀書，不要僅僅為了更多地了解這個世界去讀書。這是因為，讀書是一個人一生中最愜意的享受，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。 16、多陪陪你的愛人。 美國一位經濟學家在研究之后稱，良好的家庭和美滿的夫妻生活比一個年薪5萬美元的工作更令人感到幸福。 所以，有專家建議，在辛苦的工作之余多花時間陪陪你的愛人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。 未雨綢繆 17、學會儲蓄。 和減肥相比，理財是一個看起來容易其實又不太容易做的事情。 那么就從儲蓄開始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每年以5％的比率提高的話，你在30年后將有近7.3萬美元的儲蓄。 18、優化投資比例。 你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應該在股市投資多少、在地產投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業的投資公司請教。 19、重新評估投資領域。 在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領域進行重新評估。看看哪些熱門領域還可以繼續投資，而哪些領域要適可而止。更為重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐厚的投資領域，以便在新的一年在這個領域有所作為。 20、暫時凍結你的信用卡。 把你的信用卡放在一個塑料袋里，然后把這個塑料袋放在水里冷凍上。當你有了“揮霍”的欲望的時候，你起碼要等到冰塊融化。 21、存一筆應急的錢。 人有生老病死，月有陰晴圓缺。你要有一個財政危機的預防措施，以便出現財政赤字時不會措手不及。 22、控制你的信用風險。 在使用信用卡的時候，要量力而行。 23、制定應對緊急狀況方案。 洪水、颶風、龍卷風、地震等不可抗性災難不知道什么時候會降臨，我們的財產甚至生命都將受到嚴重的威脅，與其坐以待斃不如提早采取措施預防。一旦災難降臨，你要能夠做到在此后的72小時之內存活下來。（勵志 www.lz13.cn）美國紅十字會建議，在家準備一個應急包，里面裝上不容易腐爛變質的食品、合適的衣服、收音機、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險賬戶和銀行戶頭等等。 24、電腦數據分類、備份。 在很長一段時間之后，你往往會忘記到底把女兒的照片存在哪里了。如果你把存儲的數據信息進行分類備份，按照信息的性質或者其他標準把數據分門別類地存儲，在你需要的時候，你就可以輕而易舉地找到它們。 25、把書籍、檔案、材料歸類。 你可能有過這樣的尷尬：當你需要重新確認你的信用卡對賬單的時候，你卻實在想不起來你到底把它放在哪里了。我們日常生活中的許多收據、發票、賬單以及各種書籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個地方，而當我們需要它們的時候，卻時常不知道應該到哪里去尋找。所以，把這些東西歸類放置是一個不錯的方法。 身體是本錢 26、多走樓梯少坐電梯。 你的健康是你最寶貴的財富，但人們似乎對健康的重要性還停留在口頭上說說而已。當然，從現在開始也不算晚。 專家建議，如果你沒有固定的大量時間去鍛煉身體的話，那就改變一些你的日常生活習慣。比如，走樓梯不要坐電梯、把車停在距離你目的地較遠的地方然后步行前往、遛狗等等。 大多數人每天步行不到3000步，而如果你每天能夠步行1公里的話，你會發現你的身體真的在慢慢發生變化。所以專家表示，鍛煉并不是一件難事，只要你稍微改變一下你的生活方式，你就能夠從中得到鍛煉的目的。 27、早睡早起。 最新的研究發現，一個良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。 28、戒煙。 吸煙的確不是什么好習慣。調查顯示，美國每年有43萬人因為吸煙而引起的疾病死亡，另外吸煙還容易導致糖尿病、哮喘癥等。也許你以前就曾經試圖戒煙，但你失敗了。為什么不在這一年里成功實現戒煙的目的呢？美國很多州都開設幫助吸煙者戒煙的網站，而且還能夠提供在線或者電話服務。當然，你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的朋友呆在一起等等。 飲食健康 29、多吃黑面包。 30、嘗嘗香瓜。 這種水果比蘋果、桔子、香蕉含有更豐富的維生素a和維生素c。 31、少吃白色食品。 諸如大米、面包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食品含有太多的熱量和碳水化合物，過多食用容易導致糖尿病和心臟病。 32、少喝罐裝飲料。 33、多吃蔬菜。 34、自我治療。 定期體檢將會提早發現你身上某些器官是否已經出現問題，有意識地自我治療也能夠起到保健的作用。 35、結婚。 美國中央疾病預防和控制中心的最新研究成果發現，已婚者比單身漢的身體和心理更為健康。正如美國大法官哈里·布萊克芒所說：“婚禮是個過程，結婚是成績。” 安全第一 36、騎自行車時戴上頭盔。 美國每年有6.7萬人在騎車時頭部受傷，而戴上頭盔就能夠將危險降低45％。 37、小心路上的動物。 開車在路上和鹿等動物相撞每年導致150多名美國人死亡，在黃昏和黎明更是要提高警惕。 38、安裝一氧化碳偵測器。 你無法看到或者聞到這種致命氣體，所以安裝這樣一個探測器將確保你的安全。 39、買一個碎紙機。 竊賊能夠通過你隨手丟掉的書信、記有賬號等數字的卡片上得他們想要的信息，用碎紙機先將這些東西粉碎然后再丟棄。 40、黑暗的角落有蟲子。 特別是在冬天，很多蟲子都蟄伏在諸如屋頂、地下室、車庫的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危險的蟲子。 41、學會適當放棄。 要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛俠”，有時候要懂得放棄。在你的生命受到威脅的時候，沒有任何事比活著更重要了。 良好習慣 42、經常使用牙線。 這不但能夠使你的笑容更加迷人，而且能夠降低牙病的發生率。研究還發現，使用牙線還能夠降低心臟病和哮喘的發病率。 43、有規律地伸腰。 如果你沒有時間鍛煉的話，那就在辦公室伸伸腰，這能使你的肌肉變得柔軟 44、穿合腳的鞋子。 45、深呼吸。 如果你沒有時間去戶外遛狗的話，每天做10個深呼吸。 46、服用合適的維生素。 緩解壓力 47、保持適中的自我期望水平。 實現自我有千萬條道路，你可以不去競選總統，但你可以做一個成功的商人。根據自己的實際情況確定自己的行為目標，保持適中的自我期待水平將使你的成功變得容易。另外，合理的宣泄能夠有效解除精神壓力。 48、參加志愿者活動。 研究發現，志愿者活動不但能夠給那些需要幫助者以幫助，而且也能給志愿者本人帶來身體上的健康和心理上的愉悅。還有數據顯示，那些年齡大的志愿者比同歲的非志愿者能活得更久。 49、給自己換套新衣服。 為何不在今年嘗試一下給你自己換個裝扮。改變服飾類型，嘗試穿你以前不喜歡穿的衣服，你將會發現世界真的變得不同了，你的心情一下子就變靚了。 50、寬恕他人。 1993年，年僅26歲的美國斯坦福女學生艾美·貝赫爾在南非慘遭一群聚眾鬧事的年輕學生亂刀殺害。艾美的父母林達和皮特隨后卻辭去他們的工作，居家搬遷到南非，他們在那里創辦了一個以艾美的名字命名的學校。 如今，有兩名曾參與殺害艾美的南非黑人學生在這個學校就讀，他們視艾美的父母為自己的父母，林達和皮特也將他們視為自己的兒子。 皮特說：“我不想過一種充滿仇恨和報復的血腥生活，因為這不符合我的心意。我想，艾美也會支持我們這樣做，因為這也正是她所希望看到的。” 把你個人的痛苦暫時忘掉，把你個人的痛苦與這個復雜的世界聯系起來，你將會慢慢意識到，和平與他人相處將是多么難得。分頁：123
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